من خلال برنامجنا التحويلي “Pathway To Growth”، نعمل على دمج العلاج بالبستنة  ضمن رحلة التعافي الشاملة للبالغين المتأثرين باضطراب تعاطي المواد. نستند في ذلك إلى قوة الطبيعة العلاجية، لنُمكّن الأفراد من إعادة بناء ذواتهم، واكتساب مهارات حياتية ومهنية جديدة، وتعزيز مرونتهم النفسية وقدرتهم على الاندماج الاجتماعي، ضمن بيئة علاجية مدروسة توفر الدعم، والاحترام، والمساحة الآمنة للنمو والتغيير المستدام

يجمع البرنامج بين التدريب المهني والأنشطة المعززة للصحة الاجتماعية، وذلك على النحو التالي:

  • المجال المهني: يكتسب المشاركون مهارات عملية في العناية بالنباتات وصيانتها، مما يعزز استقلاليتهم الذاتية ويفتح أمامهم آفاقًا أوسع للفرص الوظيفية.
  • الصحة الاجتماعية: تسهم الجلسات الجماعية والأنشطة التعاونية في تنمية مهارات التواصل والعمل الجماعي، وتعزيز الروابط الاجتماعية، مما يخفف من مشاعر العزلة ويدعم بناء علاقات إيجابية مع الآخرين.

ما هي فوائد العلاج بالبستنة للأشخاص المتعافين من الإدمان؟

  • يُوفر نشاطًا علاجيًا منظمًا يُعزز الانتباه واليقظة الذهنية.
  • يُشجع على التأمل الذاتي وتحقيق الإنجاز وضبط العواطف.
  • يُنمي المهارات المهنية التي تُسهم في إعادة الاندماج بالمجتمع.
  • يُقوي آليات التأقلم وإدارة الضغوط.
  • يُقدم هواية مستدامة ومُرضية تُسهم في التعافي طويل الأمد.

جدول البرنامج

  • عدد الجلسات لكل مشارك: جلستان أسبوعيًا
  • مدة الجلسة: ساعة واحدة، لتوفير الوقت الكافي للتفاعل العميق مع مهام البستنة والأنشطة الجماعية
  • مدة البرنامج: من 3 إلى 6 أشهر
  • عدد المشاركين المثالي لكل جلسة: فردي أو 6 إلى 8 أشخاص، لضمان تقديم الدعم والتوجيه الكافي

النشاطات

يجمع البرنامج بين أنشطة بستنة عملية، وتمارين يقظة ذهنية، وأنشطة جماعية تهدف إلى تعزيز الرفاه العاطفي والبدني.

تحضير الأرض والحفر

في هذه الجلسة التطبيقية التفاعلية، سيتعلّم المشاركون كيفية تجهيز التربة وتنظيم أحواض الزراعة تمهيدًا للأنشطة المستقبلية. تشمل المهام تقليب السماد، خلط التربة، وإعداد الأحواض المرتفعة أو المساحات الزراعية المخصصة.

سيتم التعرّف على مكوّنات التربة، وطرق تحسينها، والتسميد والتقنيات اللازمة لتهيئة بيئة صحية تدعم نمو النبات. كما تُركّز الجلسة على العمل الجماعي، والنشاط البدني، وتعزيز الشعور بالاتصال بالأرض (Grounding).

في نهاية الجلسة، يتبادل المشاركون تجاربهم وانطباعاتهم ، مما يعزز روح التعاون والانخراط العميق مع الطبيعة. تهدف الجلسة إلى تنمية الإحساس بالمسؤولية، وتخفيف التوتر، وتوفير شعور بالإنجاز والاستعداد للمرحلة التالية من الزراعة.

الفوائد:

  • المعرفية / الذهنية: تعزيز الذاكرة والتركيز من خلال اتباع التعليمات اللفظية متعددة الخطوات.
  • البدنية: تقوية المهارات الحركية الكبرى، والتوازن، ونطاق الحركة عبر أنشطة الحفر والتنقل.
  • الانفعالية / النفسية: تفريغ مشاعر القلق أو الغضب من خلال الجهد البدني والتفاعل المباشر مع التربة.
  • الحسيّة: تحسين التحمّل الحسي والتحفيز من خلال لمس المواد الطبيعية والانخراط في أنشطة خارجية.
  • الاجتماعية: تعزيز العمل الجماعي، والتواصل اللفظي، والتفاعل الداعم ضمن مجموعات صغيرة.

تنسيق الزهور

في هذه الجلسة الإبداعية، سيتعلّم المشاركون أساسيات تنسيق الزهور وتصميم باقاتهم الخاصة باستخدام أزهار مختارة بعناية. سيتعرّفون على تقنيات اختيار الزهور، قصّها، وتنسيقها مع مراعاة التوازن البصري، وتناسق الألوان، وتنوع الملمس.

تهدف هذه التجربة إلى تحفيز التعبير الفني وتعزيز الحس الجمالي، حيث يُمنَح المشاركون مساحة للتأمل في تجربتهم، ومشاركة أعمالهم، والتعبير عن المشاعر التي أثارتها لحظة التفاعل مع الزهور.

الفوائد:

  • ذهنية: اتباع التعليمات، تمييز أنواع الزهور، تعزيز التركيز
  • بدنية: تنمية المهارات الحركية الدقيقة، قصّ السيقان وترتيبها
  • عاطفية: الشعور بالإنجاز، تحرير المشاعر، وتعزيز الثقة بالنفس
  • حسية: تحفيز حاسة الشم، اللمس، والبصر
  • اجتماعية: مشاركة الأدوات والمساحة، تبادل الحديث، وتلقي الملاحظات من الزملاء

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية ومستويات القدرات

إكثار الأعشاب بالزراعة المائية

سيتعرّف المشاركون في هذه الجلسة على أساسيات الزراعة المائية، حيث سيستكشفون كيفية نمو النباتات دون تربة، ويتعرفون على مزايا هذا الأسلوب المبتكر في الزراعة. تشمل الجلسة إعداد نظام زراعة مائية بسيط، يتضمن خلط المغذيات، وتثبيت النباتات، ومراقبة مستويات المياه.

كما سيتناول النقاش الفروقات بين الزراعة المائية والزراعة التقليدية، مع تبادل الخبرات والعمل الجماعي على حل التحديات المحتملة. وتُختتم الجلسة بتوضيح آليات صيانة النظام والعناية به لضمان استمراريته وكفاءته.

الفوائد:

  • ذهنية: تحسين مهارات حل المشكلات، والتسلسل المنطقي للخطوات
  • بدنية: تعزيز التنسيق بين اليد والعين، والمهارات الحركية الدقيقة
  • نفسية/عاطفية: تعزيز الشعور بالمسؤولية والتمكين في رعاية النبات
  • حسية: التفاعل مع وسائط النمو والمحاليل المغذيّة
  • اجتماعية: مناقشات جماعية حول رعاية النباتات والنمو الشخصي

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية

إنبات البذور

في هذه الجلسة التفاعلية، سيتعلم المشاركون تقنيات متقدمة لإنبات البذور بنجاح، مع التركيز على العوامل الأساسية مثل الضوء، ودرجة الحرارة، والرطوبة، ووسائط النمو المناسبة. باستخدام طريقة الأكياس الشفافة المعبأة بالمنديل الرطب، سيقومون بزراعة البذور ومراقبة الظروف المثلى لبدء النمو. وعندما تبدأ الشتلات في الإنبات، سيُدَرّب المشاركون على كيفية نقلها إلى أوعية أكبر وفقًا لاحتياجاتها الفسيولوجية.

تهدف الجلسة إلى تعزيز مهارات الملاحظة الدقيقة، وتنمية صبر المشاركين في التعامل مع مراحل نمو النبات، مع التركيز على العناية المستمرة. في ختام الجلسة، سيُتاح للمشاركين فرصة تقييم تجربتهم، تحديد أهداف للنمو المستدام، ومتابعة تقدمهم على مدار الوقت، مما يمنحهم شعورًا عميقًا بالإنجاز والارتباط بالنمو والتحول الطبيعي.

الفوائد:

  • ذهنية:  فهم مراحل الإنبات، واتباع التعليمات
  • بدنية:  تنمية المهارات الدقيقة من خلال التعامل مع بذور صغيرة
  • عاطفية:  تعزيز السلوك الرعاية، والتأمل، والثقة بالنفس
  • اجتماعية : نقاش جماعي ودعم متبادل

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية والقدرات

استكشاف الحواس الخمس باستخدام الأعشاب

في هذه الجلسة المريحة، سيشارك المشاركون في نشاط يحفز حواسهم الخمس باستخدام مواد نباتية متنوعة، مع التركيز على الملمس، والعطر، والصوت. سيشعرون بأسطح النباتات المختلفة (الملمس: ناعم، خشن، وطري)، ويستنشقون روائح الأعشاب والزهور، ويستمعون إلى الأصوات الطبيعية مثل حفيف الأوراق، مع ممارسة التنفس الواعي.

بعد ذلك، سيقوم المشاركون بالتأمل في الحواس التي كانت الأكثر تهدئة بالنسبة لهم (الملمس، الروائح، الطعم، والأصوات) ومناقشة كيفية دعم التجارب الحسية للاسترخاء وتنظيم المشاعر. تشجّع هذه الأنشطة اليقظة الذهنية، وتخفيف التوتر، وتعزز الاتصال العميق بالطبيعة من خلال تفاعل حسي هادئ.

الفوائد:

  • المعرفية / الذهنية : استخدام التفكير النقدي واستخلاص الأدلة لتحديد الأعشاب.
  • البدنية:  تمرين التفاعل المادي مثل تمرير العناصر وتحضير الشاي.
  • النفسية / الانفعالية:  تعزيز الاسترخاء وإثارة الذكريات.
  • الحسية:  تحفيز الحواس من خلال الطعم، والرائحة، والبصر، والسمع، واللمس.
  • الاجتماعية:  تعزيز التعاون والتفاعل الاجتماعي ضمن بيئة جماعية.

العناية بالنباتات وصيانتها

سيتعلم المشاركون المهام الأساسية للحفاظ على صحة النباتات، مثل الري، الرش، التقليم، القصّ، إزالة الأعشاب الضارة، الحصاد، وفحص الآفات. سيحصلون على تجربة عملية باستخدام الأدوات المناسبة مثل ريّات المياه والمقصات الخاصة بالتقليم أثناء أداء هذه الأنشطة.

تسلّط الجلسة الضوء على أهمية كل مهمة في دعم نمو النبات وتشجيع المشاركين على التأمل في تجاربهم والتحديات التي واجهوها. يعزز هذا النشاط الانخراط البدني، ويُحسّن المهارات الحركية، ويُنمّي شعورًا بالمسؤولية، والثقة بالنفس، والإنجاز من خلال العناية المستمرة بالنباتات الحية.

الفوائد:

  • المعرفية / الذهنية: تحديد الأولويات، إدارة الوقت والأنشطة، وضع أهداف تتعلق بإتمام المهام الموكلة، وتعلم مهارات جديدة في مجال البستنة.
  • البدنية: الحفاظ على العضلات  وتقويتها، وتحسين التوازن، والقدرة على التحمل، والاستقرار البدني.
  • النفسية / الانفعالية: تعزيز مهارات التفكير العقلاني، إدارة التحديات، وزيادة الثقة بالنفس في بيئة العمل أو التدريب.
  • الحسية: تحسين الإحساس بالتوازن الحسي (العضوي).
  • الاجتماعية: تعزيز القدرة على التفكير الجماعي والعمل ضمن فريق، إدراك دورهم ومسؤولياتهم كجزء من كيان أكبر.

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية

الطباعة بالأوراق

في هذه الجلسة الإبداعية، سيختار المشاركون أوراق نباتات متنوعة للطباعة، باستخدام الألوان أو الصبغات، متأملين في أشكالها، وملامسها، وتدرجات ألوانها. يهدف النشاط إلى تحفيز الحواس عبر اللمس، والبصر، والشم، مما يتيح لهم التقاط الجمال الطبيعي للأوراق على الورق أو الأقمشة بطريقة فنية.

الفوائد:

  • المعرفية:  تعزيز الإبداع والتعبير الفني.
  • البدنية:  تحسين المهارات الحركية الدقيقة من خلال التعامل مع الأوراق واستخدام الفرشاة.
  • الانفعالية:  تعزيز الاسترخاء والرفاهية العاطفية من خلال الأنشطة اللمسية والفنية.
  • الحسية:  تعزيز الوعي الحسي من خلال التفاعل مع مختلف textures الأوراق، والأشكال، والروائح.
  • الاجتماعية:  تشجيع التفاعل والنقاش خلال عملية الإبداع

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية

تحضير الأرض والحفر

في هذه الجلسة التطبيقية التفاعلية، سيتعلّم المشاركون كيفية تجهيز التربة وتنظيم أحواض الزراعة تمهيدًا للأنشطة المستقبلية. تشمل المهام تقليب السماد، خلط التربة، وإعداد الأحواض المرتفعة أو المساحات الزراعية المخصصة.

سيتم التعرّف على مكوّنات التربة، وطرق تحسينها، والتسميد والتقنيات اللازمة لتهيئة بيئة صحية تدعم نمو النبات. كما تُركّز الجلسة على العمل الجماعي، والنشاط البدني، وتعزيز الشعور بالاتصال بالأرض (Grounding).

في نهاية الجلسة، يتبادل المشاركون تجاربهم وانطباعاتهم ، مما يعزز روح التعاون والانخراط العميق مع الطبيعة. تهدف الجلسة إلى تنمية الإحساس بالمسؤولية، وتخفيف التوتر، وتوفير شعور بالإنجاز والاستعداد للمرحلة التالية من الزراعة.

الفوائد:

  • المعرفية / الذهنية: تعزيز الذاكرة والتركيز من خلال اتباع التعليمات اللفظية متعددة الخطوات.
  • البدنية: تقوية المهارات الحركية الكبرى، والتوازن، ونطاق الحركة عبر أنشطة الحفر والتنقل.
  • الانفعالية / النفسية: تفريغ مشاعر القلق أو الغضب من خلال الجهد البدني والتفاعل المباشر مع التربة.
  • الحسيّة: تحسين التحمّل الحسي والتحفيز من خلال لمس المواد الطبيعية والانخراط في أنشطة خارجية.
  • الاجتماعية: تعزيز العمل الجماعي، والتواصل اللفظي، والتفاعل الداعم ضمن مجموعات صغيرة.

تنسيق الزهور

في هذه الجلسة الإبداعية، سيتعلّم المشاركون أساسيات تنسيق الزهور وتصميم باقاتهم الخاصة باستخدام أزهار مختارة بعناية. سيتعرّفون على تقنيات اختيار الزهور، قصّها، وتنسيقها مع مراعاة التوازن البصري، وتناسق الألوان، وتنوع الملمس.

تهدف هذه التجربة إلى تحفيز التعبير الفني وتعزيز الحس الجمالي، حيث يُمنَح المشاركون مساحة للتأمل في تجربتهم، ومشاركة أعمالهم، والتعبير عن المشاعر التي أثارتها لحظة التفاعل مع الزهور.

الفوائد:

  • ذهنية: اتباع التعليمات، تمييز أنواع الزهور، تعزيز التركيز
  • بدنية: تنمية المهارات الحركية الدقيقة، قصّ السيقان وترتيبها
  • عاطفية: الشعور بالإنجاز، تحرير المشاعر، وتعزيز الثقة بالنفس
  • حسية: تحفيز حاسة الشم، اللمس، والبصر
  • اجتماعية: مشاركة الأدوات والمساحة، تبادل الحديث، وتلقي الملاحظات من الزملاء

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية ومستويات القدرات

إكثار الأعشاب بالزراعة المائية

سيتعرّف المشاركون في هذه الجلسة على أساسيات الزراعة المائية، حيث سيستكشفون كيفية نمو النباتات دون تربة، ويتعرفون على مزايا هذا الأسلوب المبتكر في الزراعة. تشمل الجلسة إعداد نظام زراعة مائية بسيط، يتضمن خلط المغذيات، وتثبيت النباتات، ومراقبة مستويات المياه.

كما سيتناول النقاش الفروقات بين الزراعة المائية والزراعة التقليدية، مع تبادل الخبرات والعمل الجماعي على حل التحديات المحتملة. وتُختتم الجلسة بتوضيح آليات صيانة النظام والعناية به لضمان استمراريته وكفاءته.

الفوائد:

  • ذهنية: تحسين مهارات حل المشكلات، والتسلسل المنطقي للخطوات
  • بدنية: تعزيز التنسيق بين اليد والعين، والمهارات الحركية الدقيقة
  • نفسية/عاطفية: تعزيز الشعور بالمسؤولية والتمكين في رعاية النبات
  • حسية: التفاعل مع وسائط النمو والمحاليل المغذيّة
  • اجتماعية: مناقشات جماعية حول رعاية النباتات والنمو الشخصي

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية

إنبات البذور

في هذه الجلسة التفاعلية، سيتعلم المشاركون تقنيات متقدمة لإنبات البذور بنجاح، مع التركيز على العوامل الأساسية مثل الضوء، ودرجة الحرارة، والرطوبة، ووسائط النمو المناسبة. باستخدام طريقة الأكياس الشفافة المعبأة بالمنديل الرطب، سيقومون بزراعة البذور ومراقبة الظروف المثلى لبدء النمو. وعندما تبدأ الشتلات في الإنبات، سيُدَرّب المشاركون على كيفية نقلها إلى أوعية أكبر وفقًا لاحتياجاتها الفسيولوجية.

تهدف الجلسة إلى تعزيز مهارات الملاحظة الدقيقة، وتنمية صبر المشاركين في التعامل مع مراحل نمو النبات، مع التركيز على العناية المستمرة. في ختام الجلسة، سيُتاح للمشاركين فرصة تقييم تجربتهم، تحديد أهداف للنمو المستدام، ومتابعة تقدمهم على مدار الوقت، مما يمنحهم شعورًا عميقًا بالإنجاز والارتباط بالنمو والتحول الطبيعي.

الفوائد:

  • ذهنية:  فهم مراحل الإنبات، واتباع التعليمات
  • بدنية:  تنمية المهارات الدقيقة من خلال التعامل مع بذور صغيرة
  • عاطفية:  تعزيز السلوك الرعاية، والتأمل، والثقة بالنفس
  • اجتماعية : نقاش جماعي ودعم متبادل

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية والقدرات

استكشاف الحواس الخمس باستخدام الأعشاب

في هذه الجلسة المريحة، سيشارك المشاركون في نشاط يحفز حواسهم الخمس باستخدام مواد نباتية متنوعة، مع التركيز على الملمس، والعطر، والصوت. سيشعرون بأسطح النباتات المختلفة (الملمس: ناعم، خشن، وطري)، ويستنشقون روائح الأعشاب والزهور، ويستمعون إلى الأصوات الطبيعية مثل حفيف الأوراق، مع ممارسة التنفس الواعي.

بعد ذلك، سيقوم المشاركون بالتأمل في الحواس التي كانت الأكثر تهدئة بالنسبة لهم (الملمس، الروائح، الطعم، والأصوات) ومناقشة كيفية دعم التجارب الحسية للاسترخاء وتنظيم المشاعر. تشجّع هذه الأنشطة اليقظة الذهنية، وتخفيف التوتر، وتعزز الاتصال العميق بالطبيعة من خلال تفاعل حسي هادئ.

الفوائد:

  • المعرفية / الذهنية : استخدام التفكير النقدي واستخلاص الأدلة لتحديد الأعشاب.
  • البدنية:  تمرين التفاعل المادي مثل تمرير العناصر وتحضير الشاي.
  • النفسية / الانفعالية:  تعزيز الاسترخاء وإثارة الذكريات.
  • الحسية:  تحفيز الحواس من خلال الطعم، والرائحة، والبصر، والسمع، واللمس.
  • الاجتماعية:  تعزيز التعاون والتفاعل الاجتماعي ضمن بيئة جماعية.

العناية بالنباتات وصيانتها

سيتعلم المشاركون المهام الأساسية للحفاظ على صحة النباتات، مثل الري، الرش، التقليم، القصّ، إزالة الأعشاب الضارة، الحصاد، وفحص الآفات. سيحصلون على تجربة عملية باستخدام الأدوات المناسبة مثل ريّات المياه والمقصات الخاصة بالتقليم أثناء أداء هذه الأنشطة.

تسلّط الجلسة الضوء على أهمية كل مهمة في دعم نمو النبات وتشجيع المشاركين على التأمل في تجاربهم والتحديات التي واجهوها. يعزز هذا النشاط الانخراط البدني، ويُحسّن المهارات الحركية، ويُنمّي شعورًا بالمسؤولية، والثقة بالنفس، والإنجاز من خلال العناية المستمرة بالنباتات الحية.

الفوائد:

  • المعرفية / الذهنية: تحديد الأولويات، إدارة الوقت والأنشطة، وضع أهداف تتعلق بإتمام المهام الموكلة، وتعلم مهارات جديدة في مجال البستنة.
  • البدنية: الحفاظ على العضلات  وتقويتها، وتحسين التوازن، والقدرة على التحمل، والاستقرار البدني.
  • النفسية / الانفعالية: تعزيز مهارات التفكير العقلاني، إدارة التحديات، وزيادة الثقة بالنفس في بيئة العمل أو التدريب.
  • الحسية: تحسين الإحساس بالتوازن الحسي (العضوي).
  • الاجتماعية: تعزيز القدرة على التفكير الجماعي والعمل ضمن فريق، إدراك دورهم ومسؤولياتهم كجزء من كيان أكبر.

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية

الطباعة بالأوراق

في هذه الجلسة الإبداعية، سيختار المشاركون أوراق نباتات متنوعة للطباعة، باستخدام الألوان أو الصبغات، متأملين في أشكالها، وملامسها، وتدرجات ألوانها. يهدف النشاط إلى تحفيز الحواس عبر اللمس، والبصر، والشم، مما يتيح لهم التقاط الجمال الطبيعي للأوراق على الورق أو الأقمشة بطريقة فنية.

الفوائد:

  • المعرفية:  تعزيز الإبداع والتعبير الفني.
  • البدنية:  تحسين المهارات الحركية الدقيقة من خلال التعامل مع الأوراق واستخدام الفرشاة.
  • الانفعالية:  تعزيز الاسترخاء والرفاهية العاطفية من خلال الأنشطة اللمسية والفنية.
  • الحسية:  تعزيز الوعي الحسي من خلال التفاعل مع مختلف textures الأوراق، والأشكال، والروائح.
  • الاجتماعية:  تشجيع التفاعل والنقاش خلال عملية الإبداع

نشاط مصمّم لجميع الفئات العمرية